Sport

Une chose est sur, tu t'es dessiné, continu ne perds pas motivation tu parts de loin et tu es arrivé jusqu'à là, faut pas baisser les bras.

Tu te dis ectomorphe mais tu as grossis comme pas possible en étant "ectomorphe" moi il m'est impossible de prendre autant de gras je reste "sec" c'est à dire pas un poil de gras, c'est pratique ont vois que les muscles mais ta pas l'air bien épais ...

Tes devenu plus sec, ta gagné une "base" au niveau de la poitrine et une sangle abdominale visible. Tu as encore beaucoup de temps pour progresser (jusqu'à la fin de ta vie !), et tu as tous les éléments à ta portée en terme d'alimentation et autres facteurs de l'hypertrophie musculaire pour atteindre ton objectif.

"Tu te dis ectomorphe mais tu as grossis comme pas possible en étant "ectomorphe""

en regardant mes premieres photos j'ais pas l'impression d'etre un endo et encore moins un meso

dajoker et r1ku => merci pour les encouragements , par contre , je suis divisé entre 2 choix , le premier est d'essayer de gagner un peu de masse jusqu'en aout environ pour rester un peu sec (je suis pas un kéké , mais j'aimerais bien etre un minimum dessiné pour les sorties avec les potes a la piscine et si j'ais commencé la muscu c'est quand meme pour avoir un peu de reconnaissance des autres apres qu'on se soit foutu de mon corp pendant 15 ans ) et d'entamer une grosse pdm d'aout 2012 a avril 2011 , ou alors de commencer une pdm maintenant , au risque de perdre pas mal de definition.

effectivement hrg , si j'ais bien un avantage malgré toute les contraintes de mon corp ingrat , c'est bien mon age je pense avoir le temp pour sortir de l'adolescence avec un bon corp , et a 18 ans je me consacrerais bien plus a la muscu

en tout cas l'avantage c'est qu'au moins , je peux me consoler en me disant que je depasse la majorité de ma classe coté physique et que j'ais atteint l'objectif que je mettais fixé en mai : avoir un corp normal que je n'aurais plus honte de montrer a mes potes maintenant je vise plus haut et le chemin est encore long ^^

belle petite progresion
pour 15ans , t'as un corps plus que respectable

@ PereGerard : euh sérieux, je trouve pas ton corps si mal que ça

Notamment au niveau des abdos et des pecs, c'est vraiment pas mal (surtout si t'as perdu).

A 15 ans si j'avais pu avoir ce corps là

(la dernière elle rend vraiment bien ^^ )

PereGerard comment ta fait pour sécher aussi bien

http://s2.noelshack.com/old/up/2010022621729-6f4a9de849.jpg moi a froid

Laurenthou.

Il a trouvé une nouvelle option sur sa Webcam

Ha ha ha

100
mon cul sens bon

Non mais en noir et blanc ça accentue les contraste, et j'ai l'air plus musclé. Car sinon, je ressemble à ça

http://cache.20minutes.fr/img/photos/20mn/2009-08/2009-08-17/article_bedaine.jpg

Dégueulasse Laurenthou.

il de bonnes épaules notre Laurenthou ......

Bon physique laurenthou, écoute pas les rageux

"Non mais en noir et blanc ça accentue les contraste, et j'ai l'air plus musclé."

Bah oui, comme tout le monde. Sauf que c'est le rendu "réel" qui est intéressant. Pas celui obtenu à l'aide d'un filtre, d'un contraste ou d'éclairages avantageux.

xXvalmgsfanXx -> C'est bien 33 centimètres pour ta taille, par contre, j'ai l'impression que tu ne mesures pas très bien. Mes bras paraissent plus gros et je fais 20 centimètres de plus que toi, et je n'ai qu'un 34 centimètres !

Et si tu fais du Spit sur 3 ou 4 jours, une séance Pectoraux/Biceps est très bien, ne va pas faire une séance Pec/Tri, tu ne pourras pas forcer aux Pectoraux !

Un conseil :
Séance 1 : Dos
Séance 2 : Epaules/Triceps
Séance 3 : Cuisses/Mollets
Séance 4 : Pectoraux/Biceps