Sport

http://www.noelshack.com/up/aac/pic-20091126-001-aff300bc58.jpg
http://www.noelshack.com/up/aac/pic-20091126-002-5674195e14.jpg

liljon, t'es de quel morphotype?

http://www.youtube.com/watch?v=LJXZzxONIs8&feature=related
De 1:56 à 1:59, comment il bouge les muscles du dos, la vache !
Physique génial, et apparement un dur entrainement derrière. ::oui:

liljon67 ==> J'aime beaucoup, bien dessiné, pecs bien ressortant,...

raijuman
Posté le 23 décembre 2009 à 00:54:50 liljon, t'es de quel morphotype?

aucune idée par contre j'etais gras attendez je vais mettre une veille photo qui date de 2006

Beau travail. Mais tu stagnes pas un peu depuis la dernière fois ?

si je seche un peu ca doit etre ca

va fallor reprendre ma dose de creatine helas bidon a 1,5kg a 100euro ca fait cher

Tu prends de la créatine pour ce résultat

Je ris de toi.

1. Feuille_de_houx Voir le profil de Feuille_de_houx
2. Posté le 23 décembre 2009 à 11:10:07 Avertir un administrateur
3. Tu prends de la créatine pour ce résultat

Je ris de toi.
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De quoi tu parles lol...la créatine cest pas des stéroides...il est quand meme impressionant son physique

liljon c'est magnifique

liljon, c'est vraiment bien !

oui je vai reprendre j ai commencé naturelementpendant 1 an et demi,puis j ai prit de la creatine 5 fois pour un 1 mois et fesant des pause!Mais la ca fait 7 mois que j ai rien prit,je me tate!Je m'etais juré de jamais prendre quoi que soit mais on se rend compte qu au bout d un moment on stagne donc voila!La creatine c'est bon pour la force et avoir la peche pendant les entrainement mais faut pas en abuser!Par contre j'hesite entre la creatine et la whey 100%!

Salut tt le monde, je sais que ce n'est pas le bon topic mais je ne vais pas en créer un juste pour ma ptite question :

Comment connaitre sa morphologie ?

Je commence a me mettre tout doucement a la musculation et j'ai commencer un régime et perdu déjà 9kg

Merci d'avance

excellent liljon67, c'est un peu bon but, massif et sec.

sinon la methode lafay c'est un peu du gachi pour quelqu'un a qui a baeucoup de potentiel, c'est comme rouler en forumle 1 sur des petites routes de campagne limitées a 50

un peu mon but*

Le problème avec Lafay, c'est que le cardio est introduit au bout de 2 mois il me semble.

C'est quasi-impossible de prendre de la masse avec ce genre de programme ...

Il y a quelqu'un sur ce forum qui ne prend ni créatine, ni whey ou autres produits dans ce genre ?!

1. RaphnOo Voir le profil de RaphnOo
2. Posté le 23 décembre 2009 à 11:46:12 Avertir un administrateur
3. Il y a quelqu'un sur ce forum qui ne prend ni créatine, ni whey ou autres produits dans ce genre ?!

de ce genre ? whey et créatine, rien à voir ..

et je ne prends pas de créatine.

De toute manière en PDM, en ayant une alimentation adaptée + abonnement salle + whey ça me coûte assez cher.

Je préfère prendre du muscle seinement au fil du temps. Au moins si j'arrête un jour je le conserverai plus ou moins

la j'suis à 91 kilos pour 1m82, si je continue, d'ici un an 100 kilos

Par whey, créatine, je peux parler de compléments alimentaires.

Toi, tu utilises uniquement ceux que tu peux trouver au supermarché du coin ?!

Moi je ne prend aucun complément et je ne compte pas en prendre plus tard.