Le 22 mai 2020 à 02:01:48 caleb44 a écrit :
Le 22 mai 2020 à 02:00:17 -Ricky_Spanish a écrit :
Le 22 mai 2020 à 01:58:27 Chofadeter69 a écrit :
Le 22 mai 2020 à 01:55:07 Ricky_spanish02 a écrit :
Le 22 mai 2020 à 01:52:59 Chofadeter69 a écrit :
> Le 22 mai 2020 à 01:46:23 Addarsa a écrit :
>> Le 22 mai 2020 à 01:42:34 Chofadeter12 a écrit :
> >> Le 22 mai 2020 à 01:37:38 Ricky_spanish02 a écrit :
> > >> Le 22 mai 2020 à 01:36:49 Chofadeter12 a écrit :
> > > >> Le 22 mai 2020 à 01:34:47 Addarsa a écrit :
> > > > >> Le 22 mai 2020 à 01:32:52 Chofadeter12 a écrit :
> > > > > >> Le 22 mai 2020 à 01:23:37 Ricky_spanish02 a écrit :
> > > > > > >> Le 22 mai 2020 à 01:18:17 Chofadeter12 a écrit :
> > > > > > > >> Le 22 mai 2020 à 01:06:22 Ricky_spanish02 a écrit :
> > > > > > > > >Salut les chômeurs
> > > > > > > >
> > > > > > > > Ricky mon ami j'espère que tu te porte bien
> > > > > > >
> > > > > > > Pour le moment, j'ai plus de boulot ( heureusement qu'il y a l'héritage) , c'est un bordel innommable pour gérer l'école de ma soeur . Sinon tout roule , et toi Chofa ?
> > > > > >
> > > > > > Ah merde j'espère que tu vas vite retrouver
> > > > > >
> > > > > > Et moi tout va bien j'ai fini ma sèche après cet été je vais visé un maintient propre à 100kg mais sans trop de gras
> > > > > >
> > > > > > Sinon comme je te l'avais dis mon doudou arrive et voilà voilà
> > > > >
> > > > > 100kg?!
> > > > > Tu mesure combien?
> > > >
> > > > 1m87
> > > >
> > > > Dire que Ricky est plus grand
> > >
> > > A peine deux cm de plus
> >
> >
> >
> > > Le 22 mai 2020 à 01:38:30 Addarsa a écrit :
> > >> Le 22 mai 2020 à 01:36:49 Chofadeter12 a écrit :
> > > >> Le 22 mai 2020 à 01:34:47 Addarsa a écrit :
> > > > >> Le 22 mai 2020 à 01:32:52 Chofadeter12 a écrit :
> > > > > >> Le 22 mai 2020 à 01:23:37 Ricky_spanish02 a écrit :
> > > > > > >> Le 22 mai 2020 à 01:18:17 Chofadeter12 a écrit :
> > > > > > > >> Le 22 mai 2020 à 01:06:22 Ricky_spanish02 a écrit :
> > > > > > > > >Salut les chômeurs
> > > > > > > >
> > > > > > > > Ricky mon ami j'espère que tu te porte bien
> > > > > > >
> > > > > > > Pour le moment, j'ai plus de boulot ( heureusement qu'il y a l'héritage) , c'est un bordel innommable pour gérer l'école de ma soeur . Sinon tout roule , et toi Chofa ?
> > > > > >
> > > > > > Ah merde j'espère que tu vas vite retrouver
> > > > > >
> > > > > > Et moi tout va bien j'ai fini ma sèche après cet été je vais visé un maintient propre à 100kg mais sans trop de gras
> > > > > >
> > > > > > Sinon comme je te l'avais dis mon doudou arrive et voilà voilà
> > > > >
> > > > > 100kg?!
> > > > > Tu mesure combien?
> > > >
> > > > 1m87
> > > >
> > > > Dire que Ricky est plus grand
> > >
> > > Dire que tu fais preqque 2 fois mon poids alors que t'as 5cm de plus que moi
> > > Il est temps de prendre ma prise de masse au sérieux...
> >
> > LA MASSE KHEY
> >
> > En vrai faut pas abusé pdc-5 avec du sport c'est déjà bien
>
> J'avoue que si je pouvais arriver aux 60kg à jeun ce serait déjà pas mal. Je cours déjà 2-3/semaine mais niveau force j'ai rien... aujourd'hui j'ai repris un peu le pdc j'ai à peine su faire 2 tractions
courir du style footing ?
C'est catabolisant alors niveau masse ça va pas être ça, a tout pété tu vas raffermir tes jambesLa force ça viens avec le temps, tu commence à 30kg ton dc ( par exemple ) et 3 ans après ta 100kg de plus sur la barre
Tu soulèves 130 au développé couché ?
Rassures moi, tu fais moins au soulevé de terre ?
140 au 3 RM
220 sur le DLEt le PIRE, c'est que je suis le moins fort de mes potes j'en peux plus
Bordel ces monstres
J'étais tout content avec mes 100 kilos , je me prenais déjà pour Eddy Hall
Tu fais quel poids ?
93 kilos pour 1m89