Sport

Ca va bon physique, fake_killer ! Et belles cuisses de cycliste sur piste. :D

Jamais testé ce genre de fasting, je peux personnellement pas te dire ce que ça va donner.
Te faudra peut être diminuer un peu les calories. 4000 sur 2 repas j'imagine, ça me semble bien hard.

Avec l'adaptation + quand je reprendrai le taf les 4000 seront plus facile un ingérer je pense.
Pour le moment je vise les 3000.
Le premier bénéfice est de ne plus avoir le bide plein h24 , avoir une taille fine toute la journée

https://www.youtube.com/watch?v=bCud4VXSw4Q&list=PL76oDTZ7imiYvhNq396IxKtOvxsutT9WJ&index=47&t=6s

Le 29 août 2016 à 23:44:48 respawn-zero a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=bCud4VXSw4Q&list=PL76oDTZ7imiYvhNq396IxKtOvxsutT9WJ&index=47&t=6s

Corentin et Lucas

J ai envie test la prot de chanvre, sur quel site vous l'achetez ?
+ est-ce qu'elle contient des nutriments interressants ?

sur force ultra nature elle est bio et de qualité.
Oui de très bons apports en gras, en fibres ....
http://www.forceultranature.com/fr/proteines-vegetales/8-proteine-de-chanvre-nature.html

J'ai commandé 2kg directe

Sinon mon jeune intermittent se passe bien pour le moment à part que j'ai l'impression d'avoir perdu 4kg , (je me sens très léger)
J'ai pas eu de mal avant hier pour les 3000kcal en 1repas et demi après la séance jambe et le déficit de la veille.
Hier pec/dos avant de rompre le jeune (rappel 20h de jeûne) , les perfs ont progressé mais j'avais moins faim que la veille.
Ce matin grosse faim vers 11h30 puis c'est passé , je pense qu’après le petit training de ce soir je vais me blinder kcal (saine bien entendu)

Bon courage pour finir tes 2 kg

Mais arrêtez putain avec la protéine de chanvre, vous savez pas comment la consommer voilà tout !

Si mais la eden origine est pas bonne de goût, j'en est vidé quelques paquets avant d'en changer.

Et me dit pas qu'il faut la mélanger avec je ne sais quoi, c'est juste du cache misère.

Mais elle est très bien sinon.

tu prends laquelle ?

la eden origin j'ai testé les 3 et la chanvre était la moins pire.

Maintenant je prend de la vegan blend, elle est bonne, même si pas bio.

La vegan blend avec de l'eau

Avec du jus de pomme

http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/aromatisant-mp/10797025.html
Avec ça, toutes les prot végétales nature passent comme un lettre à la poste.

J'en est Thomas c'est efficace oui mais le goût fait très chimique.

Le 01 septembre 2016 à 15:24:55 sdfrageux4 a écrit :
La vegan blend avec de l'eau

Avec du jus de pomme

Bah c'est 100000 fois mieux que la pure chanvre ou pur pois ou riz même avec les aromatisants.

Le 01 septembre 2016 à 18:02:45 respawn-zero a écrit :
J'en est Thomas c'est efficace oui mais le goût fait très chimique.

C'est le sucralose je présume.

Le 01 septembre 2016 à 18:48:55 Thomas_13 a écrit :

Le 01 septembre 2016 à 18:02:45 respawn-zero a écrit :
J'en est Thomas c'est efficace oui mais le goût fait très chimique.

C'est le sucralose je présume.

Je déteste le sucralose ça me donne la gerbe
Je reçois le chanvre demain normalement.

pendant un an j'ai fait avec du sirop d'agave et cacao en poudre pour la eden origin chanvre, ça passe, un temps.

Ouai y a plein de manières de rendre les prot bonnes, le plus délicat c'est quand on souhaite que ça le soit sans sucre.
J'ai de la stévia liquide aromatisée au chocolat, à la vanille et à la noix de coco, mais si on lit des gars comme venesson, même la stevia c'est malsain car traitée chimiquement.
Pour le moment je reste sur l'aromatisant mp, à la sucralose donc, une dosette tous les 2 jours, ça passe bien chez moi, c'est le seul truc de synthèse que j'avale.

C'est bien de changer de temps en temps aussi je pense. Ça évite de finir écoeuré.

Septembre, ça commence a sentir le retour des légumes surgelés il est temps de semer les épinards