Sport

qui est bon, ne fait pas prendre bcq de gras et s'il est cher ce n'est pas grave

PRO GAINER COMPLEX

Ou

JUMBO HARDCORE ( SORTIE FIN AOUT)

jumbo ou mutant mass

mais c est tellement cher 70€ pour 14 jours pense-y

70€ pour deux semaines O_O

https://www.youtube.com/watch?v=fyrKq-KSIBo

Le 03 août 2015 à 22:44:58 Adopte1sophieA a écrit :
PRO GAINER COMPLEX

Ou

JUMBO HARDCORE ( SORTIE FIN AOUT)

Si il sort fin aout comment tu peux le conseiller? Tu es Jean-commercial?

Jumbo hardcore !

Rudy conseille des gainers à indice glycémique bas ce qui inclus les glucides issus de flocons d'avoines ou je sais pas quoi ..
C'est tout cque jpeux dire khoya
Perso si j'avais besoins d'un gainer go whey + avoine instantané.

il faut savoir aussi que j'en prendrai une fois par jour sachant que je mange bien

Dans mon cas aucune utilité je mange super bien sauf vers 15-17h, ce sera ma collation

Whey + poudre d'orge ou avoine

Le best et le moins cher !

la whey je la prends après mes séances

fromage blanc + compote + avoine oklm

il faut faire des gainer maison (avoine,ou orge banane....)

Whey + Flocons d'avoine, comme mes voisins.
Tu éviteras le surplus de gras et niveau économie tu vas vite sentir la différence

Et je mélange ça avec un mixeur ?

2 dosette c'est déjà 520 kcal donc 2 dosettes 1 ou 2 fois par jour ça suffit

C'MON GUY C'MON YOU WANNA GET BIG?

4SCOOPS 3 TILES A DAY C'MON GUY LET'S GET BIIIIIIG!!!!

Le meilleur gainer c'est Banania put1.

Protéine d’œuf
Flocons de sarrasin en poudre
Cacao

Le shaker le plus sain que tu puisses trouver sur internet.