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C'est trash de penser que l'estomac est ASPIRÉ vers le haut par effet ventouse

Le 30 octobre 2022 à 13:04:47 :
Tu sers les abdos quand le ventre est en-haut ?

pour faire un vaccum strict non justement

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Les kheys,
Quelqu'un parmi vous ressent une gène au niveau de la gorge lors de l'exercice ? (ma gorge se contracte et je tousse après, je n'arrive pas a vider mon ventre et détendre ma gorge je pense) et ça m'embête.
Des solutions ?