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Blabla 15-18 ans

Sujet : Discutons musculation !
CRonaIdo9
Niveau 9
13 août 2010 à 19:56:35

Ok Sabrina pas de soucis. :oui:

fildafire
Niveau 10
13 août 2010 à 20:10:25

OneDollars :d) pas de chance, il m'est arrivé la même avec mon 1er pseudo simplement pour un "taggle :noel: " amical en plus juste un gars qui voulait faire chier le monde quoi :(

Powazzz :d) tu t'arrêtes un peu avant de ne plus pouvoir respirer tu vois :rire:
Non ben quand ton corps prend le pas sur ta volonté quoi, quand la douleur est trop grande :noel:

Pour les tractions tu peux faire qu'en pronation alors, mais c'est le mieux pour le dos (enfin sauf nuque) comme type de traction :ok: donc fais en :oui:

Et genre oui 3-4 semaines, même moins, qu'en tu sens que tu réussi mieux tout ça quoi :ok:
Si tu arrives pas aux pompes commences à en faire sur les genous, ça t'aidera :oui: (il parait, parce que c'est un mouvement qu'on peut faire sans les bras je trouve :noel: )

PhapV2
Niveau 8
13 août 2010 à 20:15:24

Sabsun c'est dommage :-(
Mon pseudo phap a été banni pour une raison de merde aussi...je me rappel plus quoi par contre :(

suarezvsghana
Niveau 6
13 août 2010 à 20:15:34

Ils sont bien mes abdos svp ?

http://s2.noelshack.com/upload/17331748111854_photo_du_7594666408__2105.jpg

fildafire
Niveau 10
13 août 2010 à 20:19:49

PhapV2 :d) désolé du retard :noel:
Donc ce programme :
https://m.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-72-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_48863593

j'ai galèré pour le trouver :rire:

fildafire
Niveau 10
13 août 2010 à 20:21:22

suarezVSghana :d) tu as une taille super fine, faudra penser à prendre en carrure à ce niveau, sinon ben ouais tu as un petit niveau en abdos et t'es bien sec surtout :-)

Tistal2
Niveau 7
13 août 2010 à 20:21:29

pas de réponse ?

Sabrina-Salerno
Niveau 10
13 août 2010 à 20:21:44

comment je galere pour trouver un programme pour ronaldo, les deux seance de tennis m'emembete et le pdc aussi

PhapV2
Niveau 8
13 août 2010 à 20:22:49

Merci filda :fier:

suarezvsghana
Niveau 6
13 août 2010 à 20:23:12

OHHHHHHH :-(

Jsuis meme sec la :

http://s2.noelshack.com/uploads/images/15594211272915_img_0534.jpg

suarezvsghana
Niveau 6
13 août 2010 à 20:24:10

Pasque c'est la periode du ramadan et juste avant celle d'une petite deprile donc j'ai pas trop manger et pas trop de mucu , mais sur la foto d'avant j'etais en plein dedans :)

Quadriceps4
Niveau 10
13 août 2010 à 20:24:30

2 dernieres photos que j'ai postés dns le forum fitness.
http://s2.noelshack.com/um/upload/4961530127367_okk.jpg
http://s2.noelshack.com/uupload/18019224777312_lolz.bmp
16ans 1.90 75kg,
chaud le ramadan quoi, perdu 1kg en 3jours :(

fildafire
Niveau 10
13 août 2010 à 20:25:53

suarezVSghana :d) en fait t'as l'air plus musclé sur l'autre photo, t'es assez sec quand même je trouve, ou alors tu as maigre :(

En tout cas sur la 2ème ça me donne l'impression que tu as bien travaillé les abdos, plus que sur la 1er, enfin t'as encore du travail :oui: mais là t'as déjà travaillé "harmonieusement" on va dire, les abdos :noel:

PhapV2 :d) remercie Sabrina-Salerno :ok:

marredecettevie
Niveau 7
13 août 2010 à 20:26:07

Quadriceps4 c'est quoi ton programme d'entrainement? :(

fildafire
Niveau 10
13 août 2010 à 20:27:15

Tistal2 :d) pourquoi tu veux muscler t'es fesses :question:

Quadriceps4 :d) tu les reprendras aussi vite de toute façon :oui:

Tistal2
Niveau 7
13 août 2010 à 20:28:20

C'est pas une fin en soit mais ça me permettrait de prendre un peu de volume

pour les bras ce serait par contre plus important, sans fonte ni matos si possible

Sabrina-Salerno
Niveau 10
13 août 2010 à 20:29:25

le ramadan c'est la periode de fonte musculaire et d'engraissement par excellence

Quadriceps4
Niveau 10
13 août 2010 à 20:29:30

Bah là c'est plutot de l'entretient comme c'est les vacances et que la salle est fermée, sinon fullbody de septembre 09 à juillet 10 ( programme fait par un coach un jour axé Pecs puis repos puis axé Epaule puis axé Pec etc )

Là maintenant c'est plutot des pompes, du rowing, hartouze 13min pour les abdos, squat 1jambe, curl, dips arnold, comme j'ai pas la salle :o))

CRonaIdo9
Niveau 9
13 août 2010 à 20:31:12
  1. Sabrina-Salerno Voir le profil de Sabrina-Salerno
  2. Posté le 13 août 2010 à 20:21:44 Avertir un administrateur
  3. comment je galere pour trouver un programme pour ronaldo, les deux seance de tennis m'emembete et le pdc aussi

:d) Arff. :(

Oublie le tennis si tu veux. :ok:

Sabrina-Salerno
Niveau 10
13 août 2010 à 20:31:37

si tu fait du tennis faut le prendre en compte

Sujet : Discutons musculation !
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