Blabla 15-18 ans

TorseNue J'attend toujours mon programme avec les entrainement par semaine et les exercices à faire

Genre :
Lundi matin 8h00 des pompes
Mardi soir 20h00 Abdo ..

(c'est juste un exemple,)

Pompes abdos

C'est pas de la muscu ça.

quand je vois ortha j'ai toujours envie de sortir mon pseudo de troll pour l'accompagner dans son delire

1. Pompes abdos

C'est pas de la muscu ça.

C'est quoi de la danse ?

Non sérieusement je pense que sans matériel de musculation y'a pas mieux

si ya mieux

Du fitness de bonne femme.

" Non sérieusement je pense que sans matériel de musculation y'a pas mieux "

Deux chaises, de quoi faire des tractions...

Noel3D Créer ton programme tous seul, moi je croyais que t'avais des haltère c'est pour sa mais après ta rien, donc facile de créer un programme

Exploiteuse Non, désolé de ne pas suivre la mode éfféminés des tous maigres ( )

( )

Personne n'a besoin d'un conseil ? ( )

je vous bat tous ici!!

Kalvon Oui, tu es le plus fort du monde entier, tu bat tous le monde, tu es tellement puissant ( )

bientot je ne t'ai pas oublié, je le ferai cette semaine

( )

OLOLZ KOM T MAIGR.

L'auteur, pour quelqu'un de 15 ans, tu es très musclé, je te félicite.

Voici mon corps

A ton avis ou je dois m'améliorer:

http://s2.noelshack.com/upload/1995526647378_jvcm_punk.jpg

muscu depuis 4 mois et demi

Mais chaud à CHAQUE fois que j'reviens de la salle y a un topic muscu en première page.

OLOLZ KOM T MAIGR

http://s2.noelshack.com/upload/13781296342539_evolution_1_an.jpg

photos prises cette semaine :
http://img214.imageshack.us/i/dsc0107h.jpg/
http://img708.imageshack.us/i/dsc0108ss.jpg/
http://img411.imageshack.us/i/dsc0106lo.jpg/

Combien de temps en fait-tu ?

6h/semaine