Blabla 15-18 ans

t'est trop sympa comme toujours ...

torse nu --> mes bras sont bien mais je voudrais acceleré la cadence y a quoi comme exos (si c'est pour me dire «osef de toi» ignore ce message)

Franchement, c'est vraiment bien pour ton age .

Je suis pas du genre à poster ma photo sur des forums, mais mon fort c'est le haut du corps .
Tu devrai faire des tractions pour travailler les muscles du dos, ça donnerait plus de volume à ton buste, et aussi travail tes abdominaux inférieurs, c'est bizarre, moi j'ai les abdos du haut, et pas ceux du bas (On les voit pas), alors que toi c'est le contraire...

Tin jerag à mort de ton corps.

Je me suis m'y à la muscu la semaine dernière.
Du lundi au vendredi j'alterne muscu/course un jour sur 2.
Je vais essayer de tenir un an comme ça, j'ai déjà de bonnes base mais je suis assez sec.

Plop les gens

Je commence ma sèche depuis lundi, sèche pendant 2 mois environ

Windaube98_v20 C'est con ça de sécher pendant l'été. Fallait le faire avant.
En tout cas bonne chance, c'est pas une partie de plaisir la sèche contrairement à la PDM.

up ...

ps : sachez que le corps de torse-nu a bien changé depuis le debut d'année

1. ProteoSystem Voir le profil de ProteoSystem
2. Posté le 10 juin 2010 à 19:26:22 Avertir un administrateur
3. Windaube98_v20 C'est con ça de sécher pendant l'été. Fallait le faire avant.

En tout cas bonne chance, c'est pas une partie de plaisir la sèche contrairement à la PDM.

Je pars pas cet été, enfin si, 1 semaine fin août avec des potes en camping, d'ici là, je serai propre

Et moi bizarrement je préfère sécher que la PDM (à part niveau bouffe bien sûr), car sécher, j'y arrive sans prob' (même si je perds beaucoup de muscle).

Par contre, en PDM, je prends difficilement du muscle et facilement du gras

Oui mon corps à vite fait progresser.

Effectivement mes abdos du bas sont plus développé par rapport à ceux du haut.

Ouai, ce que je veux impérativement ces du dos et des épaules pour m´élargir mais ça a du mal à venir.

L´été approche à grand pas, mes amis, du soleil et des nanas.

J´ai plus que 2 ans pour atteindre un bon niveau ésthétique, endurance et force pour rejoindre les pompiers.

windaube > c'est ca d'etre ecto endo

J'ai une petite question les enfants

Bon je suppose que je suis pas le seul à trouver les tractions en supination plus faciles? Mais j'aimerai savoir, la différence au niveau de la musculation est elle importante? J'en fais aussi bras écartés, en pronations, etc... Mais je voudrais savoir si y'a une vraie différence ou si c'est juste utile pour "diversifier"?

sa travaille different muscle si je peux dire ca comme ca
les traction supi c'est plutot axé biceps
et traction prise large le dos

D'accord, merci bien

Je vais continuer à faire les deux alors...

OWII J'ai fait 10 tractions complètes supination largeur d'épaules je jouiiiis !! (bien le le mollasson grassouillet ?)

salut all

torsenue (fais-moi coucou stp)

sinon moi je m'entraine quand meme, j'ai toujours adoré la chaleur
mais par contre, du cardio en chaleur

sinon, vosu avez pas un exo ou deux qui permet de taffer les pecs mais que les pecs du haut ?

ecarté incliné

\ ~ Coucou mj555_ ~ /

B'jour tout le monde
Belle journée ?

TorseNue, tu récup' quand ton internet ?

mj555, t'a déjà posté des photos de toi ici ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-35-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_43126603

je suis un peu géné
j'ai progréssé depuis( ca fait quand meme 3 mois ) mais je sais pas si je vais reposter à nouveau une photo.

enfin là je me trouve pas très musclé sur la photo

FFFFFUUUU j'suis en manque !