Sport

Ce beau gosse .

Merci pour le topic et pour vos messages !

(183cm - 80kg - 5ans de training)

Tajiz t'es à quel fitness park?

https://www.youtube.com/watch?v=YaG5SAw1n0c

Du lourd Tajiz, le forum te soutient et c'est assez rare

Ce forum est officiellement l'élite.

Ça suce ici

Le 18 août 2015 à 14:38:33 breton--88 a écrit :
Ce beau gosse .

.

Le 18 août 2015 à 16:50:58 Tajiz a écrit :
Merci pour vos messages !

jerry

Le 18 août 2015 à 16:59:02 altec_lansing a écrit :
Tajiz t'es à quel fitness park?

Je suis inscris à Neuilly(93), mais j'y passe rarement hélas.

Tajiz ta vidéo épaule arrive quand stp ?

Le 18 août 2015 à 18:33:03 Roi-Jambon a écrit :
Tajiz ta vidéo épaule arrive quand stp ?

Il fait le delto latéral dans sa séance pull et le delto postérieur dans sa séance push,pas un brosplit

Le 18 août 2015 à 18:34:24 mikefitdetour a écrit :

Le 18 août 2015 à 18:33:03 Roi-Jambon a écrit :
Tajiz ta vidéo épaule arrive quand stp ?

Il fait le delto latéral dans sa séance pull et le delto postérieur dans sa séance push,pas un brosplit

Non mais dans l'une de ses vidéos il disait qu'il allait faire une vidéo détaillée pour avoir des grosses épaules

Ok j'ai du zapper ça au temps pour moi

il me semblait qu'il faisait 6j en ppl puis le dimanche une séance épaule?

ça m'étonne de pas encore avoir vu stromza sur le topic

Salut je fais de la muscu de plage et on a rien pour faire les jambes, et j'aimerai passer à la muscu gonflette, comment je peux faire du coup ?
Exos avec haltère pour les jambes ?
Si ça existe

Le 18 août 2015 à 18:33:03 Roi-Jambon a écrit :
Tajiz ta vidéo épaule arrive quand stp ?

Je record le food challenge et je la met en route. (Il n'y a aucun secret, je vais juste drop des informations "obvious" et des quelques exercices que j'affectionne !)

franchement t'as un métabolisme de batard, jamais de ma vie je serais aussi sec que toi

Tajiz , comment tu gères ta diète après un food challenge ? Sur combien de jour tu limites les glucides ?

Le 23 août 2015 à 11:29:56 JayCutlerr a écrit :
Tajiz , comment tu gères ta diète après un food challenge ? Sur combien de jour tu limites les glucides ?

@Jay

Dépend de mon activité et de la réussite de la régulation(ce qui n'est pas lon point fort).

Y

Super physique Tajiz Il faudrait que tu expliques un peu la régulation comme tu dis