Le 21 juillet 2020 à 19:41:05 porco-grosso a écrit :
Ça va pas gueckoz les perfs baissent je le vois bien surtout au curl marteau
Tu as bien pris ton super pump SP aujourd'hui ??
Car le mouvement était mal fait au Curl Marteau 
Là on m'a conseillé de le faire en unilatéral 10 reps de chaque côté comme ça j'ai un meilleur contrôle sur le mouvement et je sens la différence effectivement
Curl Incliné c'était voulu car le mouvement devenait un peu n'imp mais maintenant c'est bon, ça va bien remonter progressivement avec une meilleure exécution
Le reste pas forcément, mais la technique est mieux donc meilleure sollicitation
