biceps semaine 8
Sujet :
Muscu | Mon objectif
semaine 8 pecs/abdos 
J'y vais 3 fois par semaine. 
Et merci. 
Onch 
JayJay + Caleçon bien garni :hap;
Merci VDD
semaine 9 biceps/triceps
Continue sur ta voie Bientôt l'été.
J'ai lu que les 2 premières pages mais bonne chance pour la suite. 
Juste un truc, essaye de pas prendre tes photos 5 minutes après la séance quand les muscles sont encore congestionner, si c'est ce que tu fais.
Autre chose, passe sur le forum fitness et nutrition, il y a plein de bons conseils pour ton alimentation/programme ect..
Une dernière chose, j'espère que tu n'est pas ce genre de mec qui bosse que les bras/pecs... 
Perso j'ai commencé il y a 8 mois et je suis pas déçu du tout, 50kg---->63kg pour l'instant, j'étais une crevette et maintenant ça va un peu mieux.
Merci Bboy
Alexis je bosse les jambeq le dos et triceps aussi
Et pour la congestion les photos je les prends maxi 2h apres la seance
Tu fait de la muscu depuis combien de temps ?
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